Dowiedz się, jak zrobić sobie masaż twarzy w domu. W Twojej twarzy znajdują się 43 mięśnie i są one bardzo ważne, ale większość ludzi nigdy nie robi sobie masażu twarzy. Masaż twarzy to świetny sposób na relaks, redukcję stresu i podniesienie poczucia własnej wartości. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o technikach masażu twarzy, obejrzyj poniższy film. Jest to łatwe do nauczenia się i będziesz zaskoczony wynikami w ciągu zaledwie kilku sesji.
Wykonywanie masaży twarzy jest doskonałym sposobem, aby dać sobie zasłużony pampering. Masaż twarzy może pomóc w tonowaniu i relaksowaniu tych zaniedbanych mięśni twarzy i pomóc Ci wyglądać młodziej. Jest to również świetny sposób na uwolnienie napięcia i promowanie drenażu limfatycznego. Masaż twarzy można wykonać opuszkami palców lub za pomocą narzędzia gua sha. Jest łatwy do nauczenia i nie wymaga specjalnego sprzętu.
Zanim zaczniesz, nałóż na skórę lekką warstwę olejku do twarzy, aby zapobiec przytrzaśnięciu palców. Taki olejek sprawi, że masaż pójdzie gładko i pozostawi twarz wyglądającą na odświeżoną i promienną. Wybieraj olejki specjalnie przeznaczone do tego celu. Nie zatkają one Twoich porów i są idealne do masażu twarzy. Jeśli masz bardzo suchą skórę, wypróbuj olej migdałowy, ale jeśli masz tłustą skórę, możesz użyć oleju jojoba lub migdałowego zmieszanego z olejem rycynowym. Jeśli obawiasz się zbyt dużej ilości oleju, użyj zamiast niego swojego ulubionego kremu nawilżającego.
Podczas wykonywania masażu twarzy, upewnij się, że rozluźniasz mięśnie znajdujące się bezpośrednio pod skórą. Masaż twarzy pomaga poprawić krążenie krwi i drenaż limfatyczny. Zwiększa również produkcję kolagenu i zmniejsza zmarszczki. Zmniejsza stres, łagodzi opuchliznę i elastyczność, a także pomaga zapobiegać przyszłym zmarszczkom. Oprócz tych korzyści, masaż twarzy poprawia strukturę skóry i łagodzi stres. Spróbuj wykonać masaż twarzy codziennie rano lub wieczorem.
Możesz wykonać masaż twarzy samodzielnie w domu, kupując kilka olejków eterycznych i serum. Najlepiej użyć letniej wody lub olejku do twarzy i użyć delikatnego do średniego nacisku, aby masować twarz. Nie przeciągaj palcami podczas masażu i używaj krótkich paznokci, aby nie spowodować uszkodzeń. Podczas wykonywania masażu twarzy stosuj delikatny i przemyślany nacisk oraz ustal intencję leczniczą. Upewnij się, że oczyściłeś sprzęt przed rozpoczęciem masażu.
Aby rozpocząć masaż twarzy, użyj opuszków palców wskazującego i środkowego. Naciśnij na czoło, a następnie delikatnie przesuń kulkę do masażu po linii włosów i wzdłuż mostka nosa. Powtórz ten ruch trzy razy po każdej stronie twarzy. Jeśli masz czas, użyj palców, aby delikatnie ucisnąć skronie i zewnętrzne kąciki oczu. Po wykonaniu tego procesu będziesz zaskoczona rezultatami.
Podobne tematy
